Entspannen mit den Klängen

Klänge helfen tief in die Entspannung zu finden und dass ganz ohne Anstrengung. Ich bin selbst immer wieder überrascht wie mühelos und schnell Klänge Ruhe bringen.

Soundbäder bieten die Möglichkeit mithilfe von Klanginstrumenten wie Klangschalen, einem Gong, einer Zungentrommel usw. einmal ganz tief zu entspannen ohne etwas tun zu müssen, einfach hinliegen, zuhören und genießen. Du lässt ganz passiv verschiedene Klänge auf Dein System wirken und nimmst einfach wahr was diese Klänge in Dir bewirken.

Bei der Klangmeditation konzentrierst Du Dich auf die Klänge in Verbindung auf eine besiimmte Sache z.B. die Chakren in der Wirbelsäule. Damit kannst Du Dich zentrieren und tief in Deinen Körper hinein sinken.

Bei einer Klangreise führe ich Dich in Gedanken an einen wundervollen Ort z.B. an einen Strand oder in den Wald. Du stellst ganz bewusst diese Umgebung vor, es ist fast wie ein kleiner Urlaub.

Im Klangyoga werden Körperhaltungen aus dem Yoga unterstützt von Klangschalen eingenommen. So kann z.B. eine Herzschale unter Umständen bei einem aufgedehnten Brustkorb stärker im Brustbereich wahrgenommen werden als normalerweise. Manchmal wird es auch möglich die Haltung noch etwas tiefer als gewöhnlich einzunehmen, fast so als würde der Klang den Körper in die Haltung locken.

Egal ob Soundbath, Klangmeditation, Klangreise oder Klangyoga es sind alles wundervolle Methoden um abzuschalten. Probier dies unbedingt einmal aus, gerade wenn Du scher zur Ruhe findest.